Text

Cegah dan atasi penyakit jantung & pembuluh darah-karena hidup hanya sekali-

---

membahas tentang upaya pencegahan dan penanganan penyakit jantung dan pembuluh darah, dengan fokus pada pentingnya gaya hidup sehat dan perubahan perilaku untuk mengurangi risiko penyakit tersebut.
Pencegahan Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah:
Pola Hidup Sehat:
Pola Makan Seimbang: Mengonsumsi makanan bernutrisi, kaya buah-buahan, sayuran, dan serat, serta menghindari makanan tinggi lemak, garam, dan gula.
Olahraga Teratur: Melakukan aktivitas fisik secara rutin, seperti berjalan kaki, berlari, atau berenang.
Berat Badan Ideal: Menjaga berat badan agar tetap dalam batas normal.
Tidak Merokok dan Kurangi Konsumsi Alkohol: Menghindari kebiasaan merokok dan membatasi konsumsi alkohol.
Kelola Stres: Mengelola stres dengan baik, misalnya melalui yoga, meditasi, atau aktivitas relaksasi lainnya.
Tidur Cukup: Mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas.
Pemeriksaan Kesehatan Rutin: Melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, terutama tekanan darah, kadar kolesterol, dan kadar gula darah.

---

Ketersediaan

Tidak ada salinan data

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

616.12/Kar/c

Penerbit

Jakarta : Praninta aksara., 2016

Deskripsi Fisik

vii, 107 hlm; 21 x 15 cm

Bahasa

ISBN/ISSN

9786027321120

Klasifikasi

NONE

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

-

Subjek

-

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

-

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar